随着重庆夏天即将到来，连晴高温的天气将成为常态，漂流等户外活动也随之热门起来。然而，每年此时，重庆医科大学附属第三医院皮肤/整形美容中心都会接诊不少因漂流而严重晒伤的市民。为了提醒广大市民科学防晒，记者专访了该中心的副主任张道军博士，就高温天气下的防晒问题进行了深入探讨。

张道军博士，作为重庆医科大学附属第三医院皮肤/整形美容中心的资深专家，对防晒护肤有着深入的研究和实践。他指出，每年夏天，随着气温的升高和紫外线的增强，皮肤晒伤病例都会明显增多，其中不乏因漂流等户外活动而严重晒伤的患者。

“漂流虽然能够带来清凉和乐趣，但防晒措施却丝毫不能马虎。”张道军博士强调道，“每年我们都会接诊一些因漂流而晒伤的市民，他们的皮肤红肿、起疱，甚至脱皮，这都是紫外线过度照射导致的。”

为了更直观地说明防晒的重要性，张道军博士分享了一个典型的漂流晒伤案例。一位市民在漂流过程中，因为长时间暴露在烈日下，没有采取任何防晒措施，导致背部皮肤被严重晒伤，红肿明显，还起了好几个黄色的疱。经过医生的检查和治疗，这位市民需要输液治疗，预计可能需要一周左右的时间才能完全恢复。

“这个案例再次提醒我们，高温天气下，防晒是必不可少的。”张道军博士说道，“紫外线对皮肤的伤害是多方面的，不仅会导致皮肤晒黑，还会破坏皮肤的屏障功能，加速皮肤老化，甚至诱发皮肤癌等恶性肿瘤。”

那么，在即将到来的连晴高温天气下，市民们应该如何科学防晒呢？张道军博士给出了详细的建议。

“首先，防晒霜是必不可少的。”张道军博士说道，“在选择防晒霜时，大家要注意看SPF值和PA值。SPF值代表防晒霜对UVB的防护能力，数值越高，防护效果越好。PA值则代表防晒霜对UVA的防护能力。我建议大家选择SPF值大于35、PA值大于50的防晒霜，这样能更好地保护皮肤免受紫外线伤害。”

除了涂抹防晒霜外，张道军博士还强调了硬防晒的重要性。“硬防晒就是指通过物理手段来阻挡紫外线对皮肤的伤害。”他解释道，“比如打太阳伞、戴墨镜、戴帽子、围纱巾等，这些都是非常有效的硬防晒措施。特别是太阳伞，要选择遮阳效果好的，伞面要大，最好能遮挡住全身。”

对于已经晒伤的皮肤，张道军博士也给出了相应的处理建议。“如果发现皮肤很快就变红了，或者有灼热感、疼痛感，那很可能是已经晒伤了。”他说道，“这个时候，首先要做的就是避免继续太阳照射，尽快转移到阴凉处。然后，可以用冷敷的方法来缓解皮肤的不适感。如果晒伤比较严重，出现了水疱、脱皮等症状，那就需要及时就医了。”

张道军博士还特别提到了儿童防晒的问题。“儿童的皮肤比成人更娇嫩，更容易受到紫外线的伤害。”他强调道，“所以，家长们在带孩子外出时，一定要做好防晒措施。除了涂抹儿童专用的防晒霜外，还要给孩子戴上帽子、穿上长袖衣服、打上太阳伞等。同时，要尽量避免在紫外线最强的时段（上午10点到下午4点）带孩子外出。”

对于一些市民认为“晒黑了更健康”的观念，张道军博士也给出了自己的看法。“其实，晒黑并不是健康的标志。”他说道，“晒黑是皮肤为了自我保护而产生的一种反应。虽然适度的晒太阳可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，但过度暴晒却会对皮肤造成损伤。所以，大家还是要科学防晒，避免过度暴晒。”

最后，张道军博士再次强调了防晒的重要性，并提醒广大市民要为即将到来的连晴高温天气做好充分准备。“防晒不仅仅是为了美白，更是为了保护皮肤的健康和延缓衰老。”他说道，“希望大家都能重视防晒工作，做好防晒措施，让皮肤在夏季也能保持健康、美丽。特别是对于那些喜欢进行户外活动的市民来说，更要时刻牢记防晒的重要性。”

随着重庆夏天连晴高温天气的即将到来，防晒工作将成为市民们日常生活中的重要一环。张道军博士的建议为我们提供了科学的防晒指南，让我们在高温天气下也能保护好自己的皮肤健康。希望大家都能重视起来，做好防晒工作，迎接一个健康、美丽的夏季！来源：千龙网